Arbeit dient nicht nur dem Broterwerb. Viele Menschen erleben ihren Beruf auch als sinnstiftend und sehen darin eine Möglichkeit, sich persönlich weiterzuentwickeln. Gerade Menschen, die in ihrem Leben der Arbeit einen hohen Stellenwert einräumen, können Schwierigkeiten im Berufsleben als sehr belastend erleben. Äußere Faktoren (z. B. befristete Arbeitsverträge, Umstrukturierungen, schlechtes Arbeitsklima), aber auch persönliche Gewohnheiten und Eigenschaften (z. B. Perfektionismus, starkes Verantwortungsbewusstsein, hohe Leistungsmotivation) können zu Frustrationen führen und auf Dauer die Lebensqualität erheblich einschränken.
In einem individuellen Coaching reflektieren wir gemeinsam, wie Sie Ihre (beruflichen) Ziele erreichen können. Ein Schwerpunkt meiner Arbeit liegt in der Vorbeugung und Behandlung des Burn-out-Syndroms und den damit verbundenen Problemen wie Erschöpfungszuständen, Ängsten oder depressiven Verstimmungen. Bei einem Burn-out geraten eingesetzte Energie und „Belohnungen“, die die Arbeit bietet (z. B. Spaß an der Tätigkeit, Erfolgserlebnisse) immer stärker aus dem Gleichgewicht. Je früher dieser Prozess gestoppt wird, desto weniger Sitzungen sind in der Regel dazu nötig.
Sie können sich außerdem mit allen anderen beruflichen Problemen und Fragen zur Karriereplanung an mich wenden. Konkrete Anlässe können unter anderem sein:
- Mobbing durch Kollegen oder Vorgesetzte (“Bossing”)
- Schwierigkeiten bei der Führung von Mitarbeitern
- Unterstützung bei der Karriereplanung
- Stress-Management, Stressabbau
Häufige Coachinganliegen umfassen:
Leistungsziele
- Komplexe Projektkonstellationen
- Beförderung/ erste Führungstätigkeit
- Zeit- und Stressmanagement
- Verbesserung der Arbeitseffektivität
- Erreichen von Zielvorgaben
Soziale Kompetenz
- Kommunikation und Teamarbeit
- Führungsthemen
- Probleme im Sozialverhalten (Redeangst, Auftrittsangst usw.)
Konflikte und kritische Situationen
- Führungskonflikte
- Interessenskonflikte
- Krisenmanagement und Konfliktlösungskompetenz
- Life-Work-Balance und Burn-out-Symptome
Persönliche Lebensplanung
- Neue berufliche Herausforderungen
- Karriereplanung
- Sinnkrisen und berufliche Neuorientierung
Organisationsthemen
- Neustrukturierung
- Kulturelle Unterschiede
Persönlichkeitsthemen
- Selbstbewusstsein
- Durchsetzungsfähigkeit und Wirkung
- Selbstwertprobleme
